Das Wechselduschbad.
Mit einer Dusche am Morgen fällt nicht nur der Start in den Tag viel leichter – mit einem Wechselduschbad wird auch das Immunsystem gestärkt.
Der kurzfristige Wechsel von warm (ca. 15 Sekunden) und kalt (ca. 5 Sekunden) trainiert die körpereigene Temperaturregulation.